茶多酚长期食用的危害

茶多酚长期食用的危害

茶多酚长期食用会引起失眠，也会引发抑郁症，还容易损伤肝肾功能，不利于身体健康，所以一定要控制好茶多酚的食用量，避免长期大量食用。

茶多酚属于一种纯天然的抗氧化剂，是茶叶中多酚类物质的总称，如果长期大量食用，会使大脑的中枢神经异常兴奋，导致入睡困难从而引起失眠。

当已经出现了失眠的症状时，如果还没有意识到问题的严重性，还是继续大量食用茶多酚，由于经常失眠会导致注意力无法集中，在工作和生活中经常出错从而影响心情，久而久之容易引发抑郁症，会出现情绪低落、思维迟缓、兴趣减退等症状。

长期食用茶多酚导致经常失眠后会使身体抵抗力差容易生病，生病以后身体恢复健康的速度比较慢，长期久病会损伤肝肾，从而影响肝肾功能，会出现腰酸背痛、身体乏力、食欲下降等症状，所以一般不建议长期食用茶多酚。

茶多酚具有生津止渴、提神醒脑的功效，适当食用可以起到降低三高、预防血栓形成的作用。在日常生活中一定要做到合理饮食，如果因为饮食不合理导致身体出现了一些不适症状，建议立刻到医院就诊治疗。