青光眼怎么预防

青光眼怎么预防

青光眼预防方法有生活饮食规律、定期做眼部检查、注意用眼习惯或其他预防方法。青光眼指的是一组以进行性视神经损害和视野缺损为典型特征的疾病统称，可造成视力不可逆损害。

1、生活饮食规律

青光眼是由于眼压升高导致进行性视神经损害、视野缺损的疾病。该疾病会引起许多眼部不良表现，比如眼痛、眼胀、眼球充血等。因此患者生活饮食起居要规律，劳逸结合，适量的体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠的质量，饮食清淡、营养，要丰富。

2、定期做眼部检查

患者需定期做眼部检查，定期的眼部全面检查可帮助早期发现青光眼，进行及时预防。建议40岁以下人群，每隔5~10年检查一次。青光眼的高危人群应更频繁地检查，做到早发现早治疗。

3、注意用眼习惯

患者应避免在强光下阅读，暗室停留的时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼，以此预防青光眼。除此以外，还可根据医嘱进行补充叶黄素，减少频繁用眼所带来的疲劳不适感及压力指数。

4、其他预防方法

患者应避免出现焦虑，恐惧，抑郁等不良的情绪，可以防止青光眼的发作。

青光眼的危害不容忽视，建议患者及时到眼科就诊，遵医嘱治疗。