便秘食补吃什么
的有关信息介绍如下：
便秘食补需要吃清淡的食物以及粗纤维食物。
便秘应该以清淡的食物为主，比如新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、猕猴桃、芹菜，这样能促进体内新陈代谢，排出减少油脂，缓解便秘。
还要多吃一些粗纤凉食物，比如玉米、全麦面包、燕麦、糙米等这些食物可以刺激肠蠕动，加速大便排出。
便秘还要多喝温水，增加大便中的水分，这样能使大便松软，缓解便秘。
便秘食补吃什么
Simone
发布于 2024-10-15 11:54:40
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