如何预防流感

如何预防流感

预防流感的措施如下:

1、接种流感疫苗:流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。

冬季是流感的多发季节需要提前接种，接种流感疫苗的时间一般在每年的9-11月份;

2、注意手卫生:是非常健康并且有效的措施。要用流动的水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染。

在打喷嚏或咳嗽的时候也应用手帕或纸巾掩住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要注意洗手。

如果打喷嚏或咳嗽找不到纸巾，不要用手捂住口鼻，而是要用手肘代替手;

3、注意室内开窗通风:让室内空气更洁净，呼吸更新鲜的空气，降低感染流感的风险;

4、出门戴口罩:流感病毒通过空气传播，戴口罩能有效防止病毒进入呼吸系统，建议流感患者同样戴口罩，能减少流感的传播;

5、盐水漱口:每天早晚餐后用淡盐水漱口以清除口腔病菌，在流感流行期更应注意盐水漱口，仰头含漱使盐分充分冲洗咽部，效果更佳;

6、其他:热水泡脚，适当进行有氧运动，适量穿着衣服，可以有效预防流感。