9个月宝宝辅食食谱 9个月宝宝添加辅食注意什么

9个月宝宝辅食食谱 9个月宝宝添加辅食注意什么

一、山药羹

制作过程：准备少许山药、红豆、白醋、水淀粉、冰糖等。

首先将红豆清洗干净，将红豆放入水中浸泡半小时，之后再将山药去除外皮，切成块状。

将山药放入清水中，加入少许醋，将山药外面的黏液清洗干净。

其次，将红豆放入锅中熬煮半小时，再放入清洗好的山药，加入少许白糖和水淀粉。

营养：山药有健脾胃的功效，红豆有去除湿气的效果，利用山药和红豆制作出美味的山药羹，相信九个月的宝宝会非常喜欢这个美食的。

二、南瓜蒸蛋

制作过程：准备新鲜的南瓜和鸡蛋。

首先将小南瓜清洗干净，再切成块状，其次将南瓜块放入蒸锅中蒸煮半小时，再拿出来晾凉，打入鸡蛋液，充分搅拌之后，放入蒸锅中再蒸煮十分钟即可。

营养：南瓜蒸干色泽鲜艳，口感好，很多孩子都很喜欢吃。南瓜松软，口感甜，富含维生素以及多种营养元素。鸡蛋中也含有丰富的蛋白质，爸爸妈妈们还是为宝宝准备美味南瓜蒸蛋吧。

三、排骨面

制作过程：准备面条和排骨汤。

首先将面条放入开水中煮烂，再将面捞起，放入准备好的排骨汤中，用小火煮三分钟，最后加入少许盐巴即可。

营养：排骨汤富含钙元素，口感好，营养丰富，面条也是主食的一种，选择用面条和排骨汤混合，为宝宝制作营养美食，这是非常不错的。

蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。

你可以和以前一样把蔬菜打成汁喂给宝宝，也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴，锻炼宝宝的咀嚼能力。

1、碧菠浓汤 食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。

做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。

菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。

2、番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。

辅食原则1：从流质食物过渡到固体食物

宝宝刚开始添加辅食时，因为都还没有长出牙齿，所以只能给宝宝喂流质食品。

不过当宝宝长到九个月大时，宝宝的乳牙已相继萌出，所以此时宝妈可以给宝宝吃点固体食物，如饼干、烤馒头片等，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

辅食原则2：从一种食物到多种食物

其实九个月宝宝的辅食可以多元化了呢，但是也不要一次性给宝宝吃N多种食物哦。

建议宝妈给宝宝添加辅食时，每次只加一种;经过4—5天，如果宝宝没有消化不良或过敏反应，精神和食欲都正常的话，再添加第二种。

辅食原则3：喂奶之前吃辅食

添加辅食最好在喂奶之前。因为饥饿时，宝宝更容易接受辅食。如果在两次喂奶间给宝宝添加辅食，那么宝宝就会由于仍未饥饿，对辅食兴趣不大。

辅食原则4：辅食添加要定量、定时

给九个月宝宝喂辅食要定量哦，而且最好有规律，定时喂食。

9个月宝宝能自如的从爬位转为坐位，再从坐位转为爬位，去取玩具了。

如果你当着他的面将他喜欢的玩具盖住至少一大半，他能够将藏起来的玩具找出来。

他现在能注意听外面更细小的环境声，如：雨声、风声、树叶哗哗响的声音等。

宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。

9个月宝宝的基本技能表现包括：

应该掌握的能力(大多数宝宝能做到)：能扶着东西站;可以含混不清地说话;或发出某些音节;开始明白物体恒存性。

发展中的能力(一半宝宝能做到)：能扶着家具走几步;能用学饮杯喝东西;用手抓东西吃;会把东西相互碰撞。

高级能力(只有少数宝宝能做到)：可以玩拍手和藏猫猫的游戏;

能够正确地叫出”爸爸”、”妈妈”。