吃香蕉会胖吗

吃香蕉会胖吗

香蕉作为常见的水果，深受大众的喜爱，香蕉的作用还是比较多的，比如吃香蕉可以通肠排便，对便秘的人有好处。香蕉的含糖量也是比较高的，所以有不少人担心会胖，那吃香蕉会胖吗？

吃香蕉会不会胖需要结合个人的情况来判断，有的人会胖有的人不会，比如，每天吃一根香蕉的人或者偶尔吃一根香蕉的人是不会发胖的。若是一次吃好几根香蕉，或者持续好多天吃太多香蕉，那么不排除会胖的可能。香蕉属于含糖量比较高的水果，若是暴饮暴食那么是不排除会胖的可能的。

香蕉对于便秘的人来说，可以起到润肠通便的效果，所以合理的吃香蕉也有瘦身的作用，这是因为肠道通肠了，排便正常了，腰围自然就会变得纤细。

不过有些人体质比较特殊，可能吃香蕉会有发胖的可能，对于这类人，可以少吃香蕉。

由于香蕉的保存时间有限，有些人买的香蕉没熟，吃多了的话，也会对肠胃消化有影响，一旦肠胃消化能力变弱，也可能会导致吃香蕉会胖的情况发生。

香蕉虽是常见的水果，大家在平时吃的时候也要讲究科学合理，不能一次吃太多，对于软烂的坏掉的香蕉也要避免吃，以免引发身体不适。