多梦是怎么回事

多梦是怎么回事

多梦是一种常见的睡眠障碍，会导致夜间睡眠质量降低、白天精神不振等睡眠异常。

引起多梦的原因很多，通常可分为生理性因素和病理性因素。

1、生理性因素：多梦通常是生理原因导致，人在白天精神过于紧张或身体过于劳累时，大脑处于紧张状态却无法缓解，夜间睡眠质量受影响，可能导致多梦的情况出现。

另外，睡眠环境改变、噪音、光照干扰等，处于不适的睡眠环境时，也可能引起多梦。

建议睡觉前可喝一杯温牛奶、听轻音乐，不要使用电子产品，同时要营造良好的睡眠环境，如拉好窗帘、适当增减被褥，噪音过大时可戴零听耳塞，有助于放松心情，提高睡眠质量；

2、病理性因素：有精神心理疾病的患者，如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，容易有多梦的症状。

有神经系统疾病的患者，如失眠、神经衰弱等，也会造成多梦。高血压、冠心病、甲状腺功能亢进、慢性肝脏疾病等，有时也可诱发多梦症状。

此时需要针对病因进行处理，如精神心理疾病的患者可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物，存在失眠的人群可服用地西泮片、艾司唑仑片等镇静催眠药，而存在高血压的人群则需要服用苯磺酸左旋氨氯地平片、马来酸依那普利片等降压药。

如果夜间多梦的现象一周至少3次，持续至少一个月，或者出现乏力、注意力不集中等表现，严重影响白天的生活工作。

建议及时到神经科就医，以明确诊断。