肠胃不好怎么调理

肠胃不好怎么调理

肠胃为人体消化器官，肠胃不好可出现以消化不良为主要症状的临床表现，如腹胀、腹痛、便秘、腹泻，甚至会出现恶心、呕吐、食欲不振、乏力等症状，建议及时去医院进行检查，对症治疗，调理方法有很多，常见于以下几种：

一、日常护理：

1、饮食调理：按时吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，需进食清淡易消化的食物，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸等不易消化的食物，忌暴饮暴食；

2、精神调理：保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激，早睡早起，避免熬夜，养成良好的作息习惯；

3、适当运动：适当锻炼身体，增强体质，促进胃肠道蠕动及肠液分泌，适当按摩腹部，帮助肠胃蠕动，预防或缓解不适症状。

二、药物调理：

在医生的指导下服用药物进行调理，可选择中成药，如保和丸、大山楂丸、附子理中丸等，并定期复诊，避免服用对肠胃有伤害的药物。