纯奶的功效与作用

纯奶的功效与作用

纯奶的功效与作用通常是缓解压力、促进骨骼发育、蛋白质补充剂等。

1、缓解压力：牛奶含有大量的维生素和矿物质，对身体有益，也能缓解压力。牛奶中含有色氨酸，可以缓解肌肉和神经，让人感觉更平静，缓解焦虑和压力等负面情绪。

2、促进骨骼发育：对骨骼健康有好处。牛奶含有大量营养素，如钙、钾和磷，这些营养素是骨骼生长和健康所必需的。体内的大部分钙储存在骨骼中。

3、蛋白质补充剂：牛奶富含蛋白质，人体需要蛋白质来帮助细胞修复和增强免疫力。牛奶为人体提供必需氨基酸，这是人体维持其功能所必需的。建议患者适量饮用，以免引起身体不适。