弹响髋应该多锻炼还是少锻炼

弹响髋应该多锻炼还是少锻炼

通常情况下，不建议存在弹响髋的患者多锻炼或少锻炼，若患病后无明显不良现象，此时应由医生综合个人情况适度运动。但若病情正在发作且伴随明显疼痛的情况，则建议患者不要锻炼，防止过度锻炼而让自身不适感变重。

弹响髋常表示在进行某些动作后，髋关节发生能让自身感到、听到的声响，若患者在患病后没有明显不良现象，此时可综合个人情况适度进行运动锻炼，如八段锦、太极剑、蹲起、散步等，以免长期不锻炼或锻炼过少而让自身的肌肉萎缩，不利于疾病好转。

但若弹响髋患者伴随强烈疼痛症状，这时不应做过多的锻炼，建议卧床休息，避免运动量太大而使髋关节遭到牵拉，促使上述疼痛的情况变重，干扰疾病恢复。同时建议前往骨科完善髋关节CT、X线等检测，了解髋关节受损情况，并按照医生建议采取手术、按摩、热敷等方式改善病情。

弹响髋患者应注意劳逸结合，综合气温变化合理添加衣物，适量进食牛奶、螃蟹、鹌鹑蛋、柚子等食物。同时建议情绪不要过于低沉，可通过画画、唱歌等方式放松身心，继而促使疾病好转。