血糖偏高怎么办

血糖偏高怎么办

血糖偏高，是指血糖值高于正常范围。

一般空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，则为血糖高。那么，血糖偏高怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

血糖偏高怎么办

1、调整饮食

（1）少吃糖分高的水果，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等，以免导致血糖升高。

此外，建议水果应在两餐之间食用较好。

（2）少食多餐，因为一次进食过多，会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致饥饿性酮症出现。

因此，建议患者将每天摄取的食物可分成5~6餐食用较好。

此外，还应多吃些富含膳食纤维的食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等，有很好的降低血糖的效果。

（3）吃些富含蛋白质的食物，如鱼肉、禽类、豆类等。

因为蛋白质可起到分解的作用，所以应当增加蛋白质的摄取量。

此外，还应吃些富含B族维生素及多种微量元素的食物，可起到降低血糖、血脂的效果。

2、适当运动

血糖偏高应进行适当运动。

如散步、瑜伽、慢跑等有氧运动，可以提高身体的基础代谢率。

同时，还有助于提高胰岛素敏感性，可有效控制血糖。

此外，建议患者在饭后1小时左右可适当进行散步，有利于食物的消化吸收，但持续时间不宜过长，可根据自身情况来定。

3、对症用药

可在医生指导下服用降糖的药物，但应根据病情需要来合理用药。

药物治疗包括口服降糖药物和注射胰岛素。

而口服降糖药物的种类较多，可根据血糖的特点来选择不同的药物。

如果几种口服降糖药物联合使用血糖还不能降到正常范围，则需要注射胰岛素来降低血糖。

以上就是关于血糖偏高怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。