人为什么要吃盐 这些人吃盐不能超量

人为什么要吃盐 这些人吃盐不能超量

盐是生活中必不可少的调味品之一，如果食物中缺少了盐，也许滋味就不是那么的可口。

但是，你是否有想过，人为什么要吃盐?

其实这也是有一定的说法的。但值得注意的是，对于人体来说，多吃盐的危害还是得关注的。那么，哪些人不能过量吃盐?下面就来一起看看吧。

人为什么要吃盐

我们每天都在运动、呼吸、消耗能量，体内定量摄入盐分，有助于身体更好的新陈代谢，并且利于增加免疫力，这样对于预防便秘和感冒都有着一定的好处。

盐有很好的解毒作用，但在生活中，即使盐的作用再多，我们还是需要定量吃它，切记不要吃的超量。

盐分是人体不可欠缺的重要物质。它由促进新陈代谢、提高体温、增强免疫力的功能，能预防便秘、感冒和宿醉等。

除此之外，它还具有保持一定的体液渗透压、参与神经兴奋的传达和肌肉的收缩等重要作用。它是肠液和胃液、胆汁等消化液的原料，对体内的有害物质也具有解毒作用。

另外，在加入了天然盐的热水中泡澡，能促进血液循环，对改善身体寒症有很好的效果，还能使肌肤变美。

在炎热的天气里做运动，如果出汗太多，水分和盐分就会大量流失，使肌肉的收缩功能和神经的传递功能下降，引起痉挛。

体内盐分严重不足，对心肌会产生影响，造成血压偏低，引起休克症状，甚至导致死亡。

在法国和英国，利用含有盐分的海水和海草、海泥等来治病和美容的海洋疗法非常盛行。

海洋疗法在法语中指用海水治疗身体的自然疗法。

使用海洋疗法可以促进血液循环，增强细胞的活性，有改善循环系统和神经系统失调、缓解压力和美容等效果。

海水中含有钠(盐分)、镁、钙、钾等大约100种矿物质。

人的血液和孕妇的羊水中也含有钠、碘等矿物质，与海水相似。

综上所述，盐分对人体非常重要。体内缺乏盐分的人，新陈代谢会变差，对有害物质的解毒能力也会下降，废弃物就会积存在血液中，产生淤血。

血液循环不良的人如果摄取盐分不足，体温就会降得更低，变成寒性体质，这样的人极容易生病。

需要提醒的是，运动少和出汗少的人不能摄取过多的盐分。血压高的人，也要注意控制盐分的摄取。每人每天的盐分摄取量标准为10g。

大家可以检查一下自己每天从饮食中摄取的盐分量是否合适。

哪些人不能过量吃盐

具体而言，有部分人群对于盐的食用还是需要控制量的。因为，一旦超过这个量，对于身体健康而言，都十分的不利。下面，就一起看看哪些人不能过量吃盐?希望大家能够好好的重视。

一、肾脏病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人

排尿要增加肾脏的负担，肾脏病、肾功能不好的人排尿少，多余的盐分排不出去，积蓄在人体组织之中，为了达成膜两边的平衡，便吸收水分来稀释这些盐分。

结果人体组织中便积水，这便是肾脏病人水肿的根源，所以肾脏病人不能吃盐，这是许多人都知道的。

其实同样肝硬化腹水的病人也不能多吃盐，不然腹水便很难消退。

心力衰竭的病人也不能多吃盐，不然水肿也难消退，这些都不难理解。

二、高血压病人不能吃太咸

高血压的病人也不能吃得太咸。

高血压的起病因素很多，有的至今尚未完全弄清，但与血管的紧张度，心脏的搏血量以及血液循环的总量有关是肯定的。

血管紧张度高，心脏搏血量大，血液总量多都会使血压增高。

所以在抗高血压药物应用之前，西方的医生是用放血疗法来治疗高血压危象的。