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干豆腐卡路里

干豆腐卡路里

的有关信息介绍如下:

干豆腐卡路里

一般情况下,干豆腐的热量是很高的,每100克干豆腐里大约含有262大卡的热量。

干豆腐里含有大量的维生素,蛋白质,不饱和脂肪酸,卵磷脂,钙,铁锌等营养元素。

经常食用干豆腐,可以补充人体所需的蛋白质,保护心脏,预防心血管疾病,还可以补钙,促进骨骼的发育,抗癌防癌。

如果是在减肥期间,是可以考虑食用干豆腐的,但是也要注意不能过量食用,容易引起消化不良。