什么汤补气血

什么汤补气血

气血亏虚是每个人都不容忽视的问题，在生活当中可以通过饮食调理的方式来解决该问题，比如喝补汤。

而能够有效补气血的汤还是比较多的，经常被人们应用的主要有双红南瓜汤、莲藕红豆白鸽汤、补血当归鲫鱼汤以及枸杞红枣乌鸡汤等。

但都只能适量的饮用。

在现实生活当中，因为生活节奏较快，再加上每个人所背负的压力比较大，所以导致不少人都存在着气血流失的状况。

而长时间气血流失过多对于人的健康状态影响是比较大的，所以可以通过喝一些汤来补充体内的气血。

那什么汤补气血呢？

一、双红南瓜汤

双红南瓜汤应用到的食材主要有南瓜、红枣以及适量的红糖等。

之所以能够起到补气血的效果，是因为其中所含有的南瓜具备着非常丰富的胡萝卜素，经过人体吸收以后能够转化为维生素a同时其中还含有维生素e等其他营养物质。

而其中所含有的红枣则含有大量的矿物质以及微量元素，能够起到补血以及活血的作用，所以经常喝这个汤能够使脸色更加红润。

二、枸杞红枣乌鸡汤

枸杞红枣乌鸡汤所含有的乌骨鸡具备着温中益气以及延缓衰老的作用，同时还能够起到补肝益肾以及强筋健骨的效果。

所以枸杞红枣乌鸡汤对人体所出现的气血虚以及缺铁性贫血等问题都具备着不错的改善作用。

三、当归鲫鱼汤

当归鲫鱼汤属于很多人都知道的对身体大补的汤，非常适合存在着气血亏虚以及痛经等症状的人饮用。

其中的鲫鱼煮汤可以起到和中开胃以及活血通络的效果，所以鲫鱼煮汤本身也比较适合身体虚弱又或者是产妇食用。

四、莲藕红豆白鸽汤

莲藕红豆白鸽汤具备着养阴滋肾以及补血深夜的效果，所以对于存在着气血亏虚症状的人来说也是不错的补汤。

在做莲藕红豆白鸽汤的时候，首先需要将所有的食材和生姜一同放进瓦煲内加入清水武火煮沸以后，再采用文火煲大约两小时即可。这样该汤的味道会更好。