Simone一根香蕉的热量是多少大卡
的有关信息介绍如下：
一根香蕉平均热量约为89大卡，属于高热量的热带水果，碳水化合物含量占有比例，还含有大量的纤维素、微量元素及多种维生素。尽管香蕉是一种热量比较高的水果，但对减肥有一定的帮助。由于香蕉中含有的果糖，是很容易被人体消化、吸收和利用的糖分，所以不会引起体内糖分积累，转化成脂肪。
香蕉中还含有大量的膳食纤维，一旦进入胃肠道，就会促进胃肠道蠕动，锁住胃肠道的水分，帮助胃肠道中的代谢废物顺利地排出体外，预防和缓解便秘，减少毒素在胃肠道中的再吸收，有利于控制体重。但是香蕉也不能吃太多，一天1-2根比较好，吃太多会影响体内糖类的代谢。
