椰枣的功效与作用

椰枣的功效与作用

椰枣的功效为补中益气、止咳润肺、化痰平喘，作用为补充营养、促进排便、美容养颜等，具体分析如下：

椰枣果肉味甜，营养丰富，既可作粮食和果品，又是制糖、酿酒的原料，具有补中益气、止咳润肺、化痰平喘的功效。

补充营养：椰枣中有蛋白质、碳水化合物、糖类、维生素，以及钾、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，适量食用具有为机体补充营养的作用，对身体健康有利。

促进排便：椰枣中含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，因此适量进食椰枣具有促进排便的功效，可改善消化不良、便秘等症状。

美容养颜：椰枣中含有丰富的微量元素，这些微量元素可使皮肤得到滋养，还可以抑制色素堆积，促进细胞的新陈代谢，可以很好的美白，延缓衰老。

糖尿病、脾胃虚寒、容易腹泻、尿频等人群不宜食用。

椰枣有可能会引起血糖升高。

食用过多还可能导致腹痛、腹泻。

建议：遵医嘱适量食用。