护腰带一天可以带多久

护腰带一天可以带多久

一般情况下建议护腰带一天可以戴6小时左右，不要佩戴过长的时间。过度的保护腰椎的肌肉，反而会造成腰椎肌肉的废用性萎缩，减少腰椎的血运，从而引起肌肉萎缩。

护腰带的主要作用是支撑腰部，作为一种腰围支具，主要是用于保护腰椎的稳定性，可以减轻腰背筋膜炎，腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症所带来的疼痛。腰围可以使身体的重量部分通过支具传导到骨盆，从而减少腰椎的受力，减轻椎间盘的应力。如果佩戴时间过长，当去除腰带之后，会导致腰椎肌肉力量薄弱，不能有效的保护腰椎，不能提供更高的稳定性，从而加重腰椎间盘突出。所以护腰带不要每天都佩戴，一般要结合腰背肌的功能锻炼，才能有效的预防和治疗腰椎的疾病。

建议患者在选择护腰带的规格要与自身腰的长度、周径相适应，不要使用过窄的护腰带，以免腰椎过度前突，也不要使用过短的护腰带，以免腹部过紧。一般可先试戴半小时，以不产生不适感为宜。佩戴护腰带后应注意腰部活动，一般以完成日常生活、工作为度。