Simone吃香蕉有什么好处
的有关信息介绍如下：
香蕉是比较受大众喜爱的水果之
一，富含丰富的钾元素，不但可以起到美容的作用，还有缓解大脑疲劳，愉悦神经的功效。
同时，香蕉具有较高的药用价值，主要功用是清肠胃、并有清热润肺、解酒等作用。
香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻的人应该少吃，以免增加胃肠负担，影响身体健康。
下面，我们就一起来说一说吃香蕉对人体的好处。以及香蕉的不同吃吃法。
1、 吃香蕉对人体的好处从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果可以补足身体迅速流失的能量。
香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
所以，一般运动员都比较爱吃香蕉。
2、 多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
研究显示，每天吃两根香蕉，可有效降低高血压指数。
同时，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，还可以通便。
3、 香蕉的吃法自然不用多说，可以直接剥皮吃。还可以用香蕉配合牛奶做奶昔喝，拔丝香蕉，香蕉炖冰糖等都是既可口又美味的甜点。
吃香蕉虽然好，但体质虚弱的人最好少吃。以免造成腹泻等不良后果。
上面介绍了吃香蕉的好处，关于香蕉对人体的益处相信很多人都知道，但需要指出的是，再好的东西也不能多吃，有控制得吃香蕉才对身体健康有帮助的。
