足跟痛怎么办

足跟痛怎么办

足跟痛的情况下,首先要多休息,不要让症状加重,要穿舒适的鞋子,同时要适当地进行冷敷。

如有明显疼痛,可考虑口服消炎镇痛药,或注射封闭针。假如是跟骨骨刺所致的脚跟痛,可通过手术来进行治疗。

脚跟痛属于一种非常常见的疾病,这种疾病在临床上比较常见,主要表现为足跟两侧或足底疼痛,通常不会出现红肿的症状。

假如脚跟痛的情况比较严重,可能会对病人的正常活动产生影响,甚至会导致其他并发症,那么发现脚跟痛怎么办?

1、更注重休息

平时生活中,如果长时间走路或活动,常常会导致脚跟疼痛,此时要注意多休息。

若不注意休息,就会加重疼痛程度,还有可能引起其他问题。

2、穿一双舒服的鞋

足跟痛是导致足跟痛的主要原因,鞋要穿宽松、柔软的鞋子,鞋要透气性好,鞋底不要太薄,否则会加重脚跟痛的症状。

3、适度的冷敷

若长期从事用体力劳动或做剧烈运动,脚后跟经常会有疼痛感,此时应适当冷敷以缓解症状。

冷敷可在开始疼痛时进行,若为慢性疼痛,最好采用热敷的方式,这样能减轻炎症反应,加速血液循环,缓解疼痛症状。

4、正常服用药物

假如足跟痛比较明显,可以适当服用非甾体抗炎镇痛药,这种药物有抗炎镇痛的作用,能在一定程度上缓解病情。

这种药物是有副作用的,建议在医生的指导下使用。

5、封口针头

出现足跟痛的时候可以打封闭针,但是封闭针的效果并不明显,常常受个人体质和病情严重程度的影响。

有的患者在使用了封闭针后,几年内不再复发,而有的患者仅能活好几个星期。

打完封闭针后会有很大的副作用,所以尽量不要打。

6、外科治疗

一些人患脚跟痛是由于跟骨骨刺所致,这种情况下需要通过手术将骨刺部分移除。

但是手术并不能改善局部的循环代谢,在短期内效果会比较好,时间一长就会复发。