生菜的功效与作用

生菜的功效与作用

生菜富含膳食纤维，促进消化功能；可以增强人体的抵抗力；还可以保护肝脏，预防胆汁淤积。

生菜是我们非常常吃的蔬菜，首先来说，它含有很多的膳食纤维，这种物质能够促进我们胃肠道的蠕动，所以的话经常吃生菜，能够帮助我们胃肠的消化功能，从而帮助我们新陈代谢，有利于减肥。

第二个，生菜能够增强我们的体质，生菜中有很多促进我们人体，增强我们人体抵抗力的成分，所以食用生菜的话，使我们的抵抗力能够增强。

另外生菜还能保护我们的肝脏，生菜里面含有促进胆汁分泌的物质，它能够进入到我们的体内，能够帮助提高肝脏的功能，能够刺激胆汁的分泌，并且预防胆汁的淤积。

所以说生菜它的保健作用还是非常的全面的。