虾青素的功效与作用

虾青素的功效与作用

虾青素是从像牡蛎，鳜鱼、藻类当中，发现的一种红色的类胡萝卜素，它在体内，可以和体内的蛋白质结合，而成为一种青蓝色，虾青素具有极强的抗氧化能力，可以清除二氧化氮、硫化物、二硫化物等，也可降低脂质过氧化作用。

接下来给大家详细讲讲虾青素的功效与作用。

虾青素的功效与作用

1、抗氧化作用

虾青素是一种天然活性成分，具有抗氧化能力，人体吸收这种物质以后，可以合成胡萝卜素，叶黄素，以及角黄素等元素，能够有效抑制人体内氧化反应发生，而且能清除人体内的自由基和过氧化脂质，可以让人体保持健康年轻的状态。

2、预防视力下降

虾青素被人体吸收以后，能转化成维生素a和胡萝卜素，能促进视网膜中视紫质的合成，而且能提高人类眼睛在黑暗中的适应能力，另外平时人们适量补充一些虾青素，还能缓解眼疲劳，提高人类的视觉灵敏度，能有效预防视力下降。

3、增强免疫力

虾青素能够促进脾细胞产生抗体，增强免疫T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生，具有重要的免疫调节作用。

同时虾青素能够对抗运动时肌肉释放的自由基，减少自由基对肌肉组织的氧化作用，从而减少运动后造成的肌肉酸痛，减少身体产生疲劳感。

4、美白防晒

虾青素的强抗氧化性使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，阻止皮肤光老化。

虾青素可以有效地抑制黑色素的产生高达40%，并能显著减少黑色素的沉淀。

以上就是虾青素的功效与作用的全部内容，希望可以给大家带来帮助。

适量服用虾青素不会有问题出现，但是过敏体质的人群过量服用虾青素后，会出现过敏反应，会出现大量丘疹和皮肤痛痒等症状。