走鹅卵石的好处

走鹅卵石的好处

通常的水泥路在路上没有鹅卵石，每个人都在寻找一条非常平坦的路走，但是在平坦的道路上没有带来一些积极的影响，比如体育锻炼。

如果身体的腰部和腿部酸痛，关节疼痛，可以尝试找找到一条铺满鹅卵石的道路，光脚在上面走，能起到很好的保健效果。

光脚走鹅卵石的好处

1、促进血液循环

人体脚部有60多个穴位，光脚行走于鹅卵石路上，能很好的刺激穴位，提高人体血液循环状况，提高脚部体温，达到促进全身血液循环的正常功能。

2、促进新陈代谢

由于光脚行走鹅卵石路促进血液循环，增加了血液的循环量，使甲状腺激素、肾上腺素等多种激素由内分泌腺分泌，激素可促进体内代谢，最终达到提高人体免疫力和抵抗力的功能。

3、缓解肌肉疲劳

当运动过度且乳酸累积在身体中时，出现肌肉疲劳。

赤脚行走卵石路可促进脚底和身体其它部位血液循环，增加肌肉供血，供氧，减少乳酸积累，促进乳酸代谢，缓解肌肉疲劳。

4、改善睡眠

有丰富的神经末梢和毛细血管，赤脚鹅卵石对神经和毛细血管有轻微和良好的刺激作用。这种热刺激反应到大脑皮层，抑制大脑皮层，是由兴奋的交感神经向副交感神经的平稳转化。

在副交感神经兴奋后，此时人们处于安静的休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。这么多人饭后喜欢走鹅卵石路。