苦夏症是什么

苦夏症是什么

苦夏是在进入夏季以后，由于气温升高，个别人会出现一些饮食方面，进食量偏少，或者出现一些身体疲乏，容易疲倦，精神不振，工作效率低，不思饮食胃口不佳，低热，一般没有器质性方面的病变，通过调理是可以缓解的。

首先，平时要多喝温水，最好是喝糖盐水，因为夏季出汗较多，容易带走人体的电解质，导致人体不适；

其次，多吃清热解暑的食物，比如西瓜，绿豆，苦瓜等；忌食冰冷的食物，因为容易导致苦夏的症状更加糟糕；可以适当的加强体育锻炼，以增强胃肠蠕动，多出汗。

对于治疗苦夏也有很大的帮助，保持心情愉快，避免抑郁或脾气暴躁。