连续吃甜食60天 吃糖过多诱发脂肪肝

连续吃甜食60天 吃糖过多诱发脂肪肝

这个结论绝对不是吓唬人的，这是真实发生的。澳大利亚有一位导演心血来潮，为了弄清楚糖和健康的关系，甘愿自己做小白鼠，在60天内每天连续大量的摄入糖，就是直接将糖送进口腔，一天40勺，而这些糖都是无公害食品，非常的健康和安全。 结果，奇迹出现了，60天后，他的体重增加了，总共长胖了17斤，这些不是最重要的，关键是发现自己的转氨酶升高了，而且还出现了脂肪肝，而且很可能已经导致了胰岛素抵抗和2型糖尿病，这种结果真的是令人可怕，仅仅2个月的时间，人的健康状况就发生了这么大的变化，真是太不可思议了，因此，绝对不能小看饮食的变化，稍不留神，可能疾病就找上你。 糖是人体不能缺少的营养，但是如果糖摄入过多，同样会伤害人体的健康，那我们来看一下摄入过多的糖对健康有哪些伤害？

1、会让你的肝脏长胖。因为糖的过度摄入，会造成肝脏的分解的负担，而多余的糖分解不掉，就会变成脂肪存储在肝脏里面，这会导致肝脏细胞里塞满了脂肪，肝细胞长胖了，但是肝脏的功能却受损了，肝细胞里充满了脂肪，就形成了脂肪肝，而脂肪肝如果不能够很好的控制，发展的方向就是肝硬化。

2、会让你的胃变大。经常的吃糖，会让你的食欲大增，经常会觉得没吃饱，于是见到食物就会吃的很多，你的胃口就变得越来越大了。而逐渐增大的胃就渴望装更多的食物，这样就形成了一种循环，促使你的体重直线上升。

3、血糖的不稳定导致头痛。吃了糖之后血糖会迅速升高，但是这种升高很快又会快速的下降，血糖这样快速的上下波动，就会引发头痛。

4、加速皮肤的老化。糖过多，就会影响蛋白质的吸收，破坏胶原蛋白和弹力纤维，让人的皮肤失去弹性，看上去更加的衰老。

5、会诱发心血管疾病。糖果多会导致对血管的压力增加，会影响心脏血管的健康，进而出现心血管疾病。

6、让人困倦没精神。摄入糖的时候人会感觉很好，可是这种糖来的快去得也快，因此，是去糖的时候，人就会变得没精打采了。

7、导致糖尿病。这是已经被证实了的，如果每天摄入的糖过多，那么患上2型糖尿病的风险就增加。

8、导致胆固醇紊乱。糖摄入的过多，会引起胆固醇代谢的紊乱，会引起不好的胆固醇增加，而好的胆固醇减少，这样的变化会直接伤害到肝脏和心脏。

9、患上癌症的风险更大。据统计，患上糖尿病的患者患上直肠癌的比例要比健康的人高出两倍。