糖尿病人能吃红薯吗

糖尿病人能吃红薯吗

可以肯定的是糖尿病人能吃红薯，但必须要注意一些细节：

1、要注意每餐的进食量，应控制在50~80克漏键之间；

2、红薯升糖跟红薯种类有启孝关，红皮白心的含糖量和热量都高，红心的含糖量和热量都低。

3、吃红薯的时候要搭配其他食物一起吃，必须要有富含膳食纤维的蔬菜。合理搭配组合饮食，不要单独吃红薯。

4、红薯放凉后升糖指数会低一些，但脾胃虚弱的糖友不能吃凉的红薯。

5、不能顿顿吃。

6、吃了红薯，要记得扣减适量主食。若是100克红薯的话，吃红皮白悄搜稿心的要扣减30~35克米面（生重），吃红心的扣减20克米面（生重）。