指压板的利弊

指压板的利弊

有利槐冲：1. 延缓衰老，提高记忆。2.强健脏腑功能，提高新陈代谢。3.促进炎症，肿胀和疼痛的消斗磨退。4.消除紧张状态，使身心得到放松。5.提高自我防御能力，增强自我免疫机能。6.平衡内分泌，调节微循环，空明斗提高免疫力和自愈力。7.加深睡眠，会使人体感到身心轻松，摆脱失眠困扰。8.足部按摩穴位可疏通经络，调节气血，促进新陈代谢；有弊：指压板运动虽说有很好的保健效果，但并不是每个人都适合长期用这种方法来健身，须把握分寸，比如说平足的人群以及足痛的人群最好不要使用指压板。此外，每次使用指压板时间不宜过长，以免由于对足部的过度刺激，而导致足底筋膜炎和骨刺的形成。此外，下列5种情况下也不适合使用指压板。一是有脚痛、扭伤、外伤、肿胀时。二是风湿受寒及感冒发热时。三是冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时。酒后、眩晕症等造成平衡失调时。膝关节骨性关节炎患者。指压板这条“健康路”并不是人人都适合的。赤足在指压板上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。不过，由于踩踏指压板对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。　　　 希望采纳一下