我有恐婚症怎么办？

我有恐婚症怎么办？

老师，你好！我是32岁的“剩女”，在一家外资企业任职，各方面条件都不错。我的问题不是嫁不掉，而是不敢嫁。从我小时候记事起，我父母就经常吵架，在我12岁时，我爸妈离婚了，我一直与我妈生活在一起。现在社会上的离婚率那么高，我对结婚非常害怕。我谈过两个男朋友，都因为我不敢结婚分手了，现在我也不敢谈男朋友了，因为一提到结婚我就非常紧张，甚至浑身发抖。但是我爸妈很为我着急，老师，我有恐婚症了，我该怎么办呢？你庆明银好！从你叙述的情况来看，你在对婚姻认知上是有些片面。如果你方便的话，建议你到我们的咨询室当面做一些心理调适。因为心理咨询需要彼此的互动，书面的解答没有很好的效果，也难于掌握解答后你的心理变化。还有，你提供的信息量太少，对你的心理状态很难深入分析和评估。所以，我只能简要的说说我的看法供你参考。 你的恐婚心理可能是源于你父母婚姻的不和谐乃至离婚，从小给你的心里带来对婚姻的负性的认知而造成的。而现实生活中离婚率高的客观事实，使你从小接受的婚姻的负性概念得到了强化，并且被你泛化和放大，以至失去了爱的能力和恐婚。你现在存在“结婚不会有幸福，结婚一定会离婚”的心理暗示，所以你不敢结婚；因为没有人在“明知”前面是火坑还往火坑里跳的。所以，要解决你的恐婚，首先要建立你对婚姻的“正确认知”誉宴。 你现在对婚姻的认知是不健康的，你只看到了婚姻不幸的例子，而且被你无限放大。你只看到了一张白纸上的一滴墨水，却看不到那么大的一张白纸。世上那么多百年好合、白头偕老的夫妻，你却把少数的离婚现象推及到槐念你的将来，这是以点概面，自己误导自己。要知道，别人不能代表你，你要看到离婚的仅仅是少数的事实，要看到婚姻的幸福和美好。虽然你爸妈离婚了，但是不妨碍建立你的幸福婚姻，你可以从你爸妈的婚姻中汲取经验和教训，把它转化成你今后经营婚姻的正向资源。其实，婚姻是每个正常人所不可缺少的，没有婚姻的人生是残缺的人生。婚姻如同一个港湾，当你在人生航行的途中遭遇风雨，你有遮风避雨的地方；婚姻是太阳，它能给你温暖和阳光，婚姻是月亮，它能给你温馨和浪漫。 希望你尽快从“婚姻恐惧”中摆脱出来，积极寻觅人生伴侣，与他一起去建设一个美好的家庭。 婚姻的关键还是“经营”，只要你付出努力和匠心，用智慧去经营，幸福的婚姻一定属于你！