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你知道什么是十二秒效应吗?

你知道什么是十二秒效应吗?

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你知道什么是十二秒效应吗?

心理学中,有一种效应叫做十二秒效应:就是人被某件事情引起暴怒的时间只有12秒,过了这12秒人就会恢复往日的平静。但是,大多数人都会被这12秒控制,做出后悔的事,说出后悔的话。在成长的路上,我们会遇到很多竞争对手,但最大的对手,就是自己的情绪。而一个人最大的幸福,就是情绪稳定。02网友分享了她的一则故事:有一次凌晨四点起床赶飞机,因时间紧急,不小心在机场门口撞了车,又因没有提前做核酸,结果她和老公两人连机场大门都进不去,最后被迫退票改签。一大早的种种意外状况让她心情跌倒谷底,就像一个被充过气的气球,随时就要炸开。而她老公却没有任何抱怨,一直在哄她:车子撞坏和赶不上飞机都是小事,你不开心才是大事。而且这信返不能怪你,怪我昨晚喝酒,要不然你就不用开车了,也不会撞车。发生这么多状况,可能上天安排就是不想让我们今天走,明天走肯定是好事!并且在和被撞的滴滴司机交谈中,她老公还单独给了司机误工费,希望他也有好心情继续出发。最后这位网友在老公的劝导下一起看了日出,找了一家环境优美的餐厅吃了早茶,心情豁然开朗,开心回家等待第二天重新出发。连她自己都忍不住夸赞老公的稳定情绪。她本身是一个容易情绪化的人,遇到一些小事就会暴躁,但她老公是情绪稳定的人,越是紧急情况就越冷静。两人在一起的这几年,她老公每次都能敏锐的察觉到她情绪变化,并及时化解。受老公的影响,她自己的情绪也慢慢稳定了很多,对身边的人更包容了,遇到不好的小事不会像之前暴躁消极,反而会让自己平静下来,冷静处理。好的情绪会让婚姻越来越好,进而也会让人变得越来越好。不得不说,越长大就越喜欢和情绪稳定的人在一起,情绪是会传染的,自己情绪稳定或者和情绪稳定的人在一起,自己的状态一定是越来越好的。心理学家费斯汀格曾说过:生活的10%是由发生在你身上的事情组成的,另外90%是由你对所发生的事情做出的反应决定的。同一件事情,带着坏情绪,只会让你心累;而稳定的情绪去处理,就会让你心爽!03拿破仑说:能控制好自滑唯饥己情绪的人,比能拿下一坐城池的将军更伟大。可见,控制情绪对一个人是多么的重要。但很多人对待情绪都是“放任自流”,进而就造成了不可挽回的结果。情绪稳定,是成年人最基本的自律。网上之前有这样一则新闻:重庆一女子,因怀孕无法穿婚纱,想让婚纱店退定金。店家表示按照规定定金不能退,可以转到后期为宝宝所用。该女子不接受,一气之下用剪刀剪坏了店里的32件婚纱。事后,她很后悔,经过协商,最终以赔偿5万元收场。有人说她可怜,怀孕的人应该被宽容。但山陵谁能理解被她毁了婚纱的店家呢。情绪不好可以适当的发泄,但不是损坏他人财务的借口。成年人要为自己的冲动行为买单,敢做就要敢承担。发泄情绪是本能,控制情绪是本事。每个人都会有情绪,但不是每个人都能控制情绪。控制情绪,是我们时刻都要做的事情。而你的生活是否幸福,取决于情绪。-END-作者:欢淇,写作者,外表思文冷静,内心热情豪放。关注我,一起我手写我心。【今日讨论:你会怎样控制自己的情绪?