你知道什么是十二秒效应吗？

你知道什么是十二秒效应吗？

心理学中，有一种效应叫做十二秒效应：就是人被某件事情引起暴怒的时间只有12秒，过了这12秒人就会恢复往日的平静。但是，大多数人都会被这12秒控制，做出后悔的事，说出后悔的话。在成长的路上，我们会遇到很多竞争对手，但最大的对手，就是自己的情绪。而一个人最大的幸福，就是情绪稳定。02网友分享了她的一则故事：有一次凌晨四点起床赶飞机，因时间紧急，不小心在机场门口撞了车，又因没有提前做核酸，结果她和老公两人连机场大门都进不去，最后被迫退票改签。一大早的种种意外状况让她心情跌倒谷底，就像一个被充过气的气球，随时就要炸开。而她老公却没有任何抱怨，一直在哄她：车子撞坏和赶不上飞机都是小事，你不开心才是大事。而且这信返不能怪你，怪我昨晚喝酒，要不然你就不用开车了，也不会撞车。发生这么多状况，可能上天安排就是不想让我们今天走，明天走肯定是好事！并且在和被撞的滴滴司机交谈中，她老公还单独给了司机误工费，希望他也有好心情继续出发。最后这位网友在老公的劝导下一起看了日出，找了一家环境优美的餐厅吃了早茶，心情豁然开朗，开心回家等待第二天重新出发。连她自己都忍不住夸赞老公的稳定情绪。她本身是一个容易情绪化的人，遇到一些小事就会暴躁，但她老公是情绪稳定的人，越是紧急情况就越冷静。两人在一起的这几年，她老公每次都能敏锐的察觉到她情绪变化，并及时化解。受老公的影响，她自己的情绪也慢慢稳定了很多，对身边的人更包容了，遇到不好的小事不会像之前暴躁消极，反而会让自己平静下来，冷静处理。好的情绪会让婚姻越来越好，进而也会让人变得越来越好。不得不说，越长大就越喜欢和情绪稳定的人在一起，情绪是会传染的，自己情绪稳定或者和情绪稳定的人在一起，自己的状态一定是越来越好的。心理学家费斯汀格曾说过：生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，另外90%是由你对所发生的事情做出的反应决定的。同一件事情，带着坏情绪，只会让你心累；而稳定的情绪去处理，就会让你心爽！03拿破仑说：能控制好自滑唯饥己情绪的人，比能拿下一坐城池的将军更伟大。可见，控制情绪对一个人是多么的重要。但很多人对待情绪都是“放任自流”，进而就造成了不可挽回的结果。情绪稳定，是成年人最基本的自律。网上之前有这样一则新闻：重庆一女子，因怀孕无法穿婚纱，想让婚纱店退定金。店家表示按照规定定金不能退，可以转到后期为宝宝所用。该女子不接受，一气之下用剪刀剪坏了店里的32件婚纱。事后，她很后悔，经过协商，最终以赔偿5万元收场。有人说她可怜，怀孕的人应该被宽容。但山陵谁能理解被她毁了婚纱的店家呢。情绪不好可以适当的发泄，但不是损坏他人财务的借口。成年人要为自己的冲动行为买单，敢做就要敢承担。发泄情绪是本能，控制情绪是本事。每个人都会有情绪，但不是每个人都能控制情绪。控制情绪，是我们时刻都要做的事情。而你的生活是否幸福，取决于情绪。-END-作者：欢淇，写作者，外表思文冷静，内心热情豪放。关注我，一起我手写我心。【今日讨论：你会怎样控制自己的情绪？