Simone小学生身高1.9米被体育局选中，在你的印象中，12岁的孩子能有多高呢？
的有关信息介绍如下：随着现在生活条件的越来越好，许多家庭为了孩子能发育的健康都给孩子吃得非常好。近日，有则新闻称一名小学生的身高在12岁时就达到了1.9m。这是非常恐怖的，据我所知12岁的孩子的普遍身高都在1.5-1.6左右。
运动可以促进孩子长高。
运动可以增加生长激素的分泌，即使在婴儿期也可以帮助婴儿尝试做一下运动。比如6个逗闷月后，可以让宝宝躺在床上，向前爬行运动。青少年应多做户外运动，如篮球、足球、跑步等，可促进长骨骨骺软骨细胞生长，增加骨钙沉积，刺激身高。户外运动也可以获得阳光，这有助于身体合成维生素D。
要摄入充足的营养。
如果你想长高，首先要提到的是确保摄入足够的营养，这是长高的基本成分。生长期的孩子要多喝牛奶，多吃蔬菜、鱼和新鲜水果。这种食物含有丰富的维生素和钙质，有助于孩子的成长。另外需要注意的是，尽量少吃油腻、辛辣等刺激性食物，会导致孩子内分泌紊乱，不利于其生长发育。不吃垃圾食品，少喝碳酸饮料，不挑食，养成健康的饮食习惯。
孩子的睡眠一定要充足。
每天晚上9:00-11:00和早上5:00-7:00是生长激素派兆分泌的高峰期。山羡弯大脑中垂体分泌的生长激素水平在睡眠时比白天高2-3倍，如果错过了生长激素分泌旺盛的时期然后入睡，就会导致分泌减少，影响身体的正常体质。另外，人们一般要在入睡半小时到1小时后才进入深度睡眠，进入深度睡眠1小时后生长激素开始分泌高峰，所以建议孩子8点睡觉：上午 30 点。晚上第二天7点以后起床，以免错过生长激素分泌的高峰期。
